La tendinopatía de los extensores del pie es una afectación muy común tanto en deportistas como en población que camina mucho. Anatomía de los extensores del pie: Distinguimos dos músculos, el extensor largo común de los dedos y el extensor corto de los dedos del pie o músculo pedio. Extensor largo común de los dedos: Se origina en el cóndilo…
La cirugía de Broström está indicada en la inestabilidad crónica lateral de tobillo, debido a la ruptura o mal estado del ligamento lateral externo del tobillo. Inestabilidad crónica lateral de tobillo: La actividad deportiva de competición lleva al cuerpo humano a alcanzar límites fisiológicos y funcionales de las estructuras que lo componen. El tobillo es una articulación muy móvil y…
El músculo flexor largo de los dedos es un músculo posterior e interno de la pantorrilla muy importante en la estabilización de la bóveda plantar. Anatomía del Flexor Largo de los Dedos: Se origina en la cara posterior de la tibia, en el tercio medio, desciende por detrás del maléolo interno, posterior al tendón del tibial posterior y anterior a…
El flexor largo del dedo gordo es un músculo posterior y profundo de la pantorrilla, muy importante para la estabilidad y movilidad. Anatomía del flexor largo del dedo gordo: Origen: En la cara posterior e inferior del peroné, exactamente en los 2/3 inferiores de la cara posterior del peroné. Desde ahí se dirige por la cara posterior y su tendón…
La tendinitis de los peroneos es una afectación muy común que se da en los tendones de los músculos peroneos, con ejercicios se puede aliviar el dolor.
Los ejercicios para la ciática buscan estirar el nervio ciático para que se pueda deslizar bien sobre las estructuras que atraviesa. La ciática es un término genérico que incluye todas las afectaciones del nervio ciático, dependiendo de cuál sea el origen de la ciática se podrán hacer unos ejercicios u otros. Estas afectaciones pueden ser mecánicas: –Comprensión del nervio ciático.…
Ejercicios de estiramiento para el tibial anterior y evitar sobrecargas y lesiones derivadas de la sobrecarga muscular del tibial anterior. Para hacer un estiramiento del tibial anterior se proponen varios ejercicios, uno tumbado boca arriba con o sin la pierna apoyada en la pared, otro con la pierna cruzada y tirando del pie hacia la planta con o sin ayuda…
Estiramiento de gemelos y sóleo para estirar los músculos posteriores de la pantorrilla y ganar movilidad en el tobillo y pie. Anatomía del tríceps sural; gemelos o gastrocnemios y sóleo: Los gemelos tienen origen en los cóndilos femorales, el gemelo externo en el cóndilo femoral externo y el gemelo interno en el cóndilo femoral interno. El sóleo…
La fascitis plantar es una inflamación de la fascia del pie, el tratamiento en fisioterapia consiste en mejorar la estructura de la fascia y ejercicios. ¿Qué es realmente la fascitis plantar? El sufijo “itis” significa inflamación, en el caso de fascitis hablamos de una inflamación de la fascia, en el caso de la fascitis plantar es una…