Cuando pensamos en el proceso de rehabilitación tras una lesión muscular, articular o ligamentosa, la atención suele centrarse en la terapia manual, la dosificación del ejercicio y los tiempos de reposo activo. Sin embargo, existe un factor bioquímico determinante que a menudo pasa desapercibido en consulta: los niveles de vitamina D. Aunque tradicionalmente se la ha clasificado como…
Cuando sufrimos una lesión muscular o un dolor crónico, queremos volver a la normalidad lo antes posible. En Fisiosesto apostamos por la vanguardia e incorporamos la diatermia Winback, un revolucionario sistema de radiofrecuencia que acelera tu recuperación desde la primera sesión. En Fisiosesto apostamos por la vanguardia en fisioterapia avanzada y, por ello, incorporamos la diatermia Winback (también conocida como tecarterapia), un revolucionario sistema de radiofrecuencia que…
Anatomía de los alerones rotulianos: Los alerones rotulianos también conocidos como retináculos patelares son dos bandas de tejido conectivo fibroso y resistente que se encuentran a ambos lados de la rótula (patela). Forman parte de la cápsula articular de la rodilla y actúan como «riendas» o tirantes laterales. Se dividen en dos: -Alerón rotuliano medial (interno): Se ubica en la…
La tendinopatía de los extensores del pie es una afectación muy común tanto en deportistas como en población que camina mucho. Anatomía de los extensores del pie: Distinguimos dos músculos, el extensor largo común de los dedos y el extensor corto de los dedos del pie o músculo pedio. Extensor largo común de los dedos: Se origina en el cóndilo…
El síndrome de la banda iliotibial es una bursitis que se produce por el roce del tracto iliotibial con el cóndilo femoral externo. Anatomía de la banda iliotibial La banda iliotibial, tracto iliotibial o fascia latae en latín, como su nombre indica va desde el íleon hasta la tibia. Exactamente es el músculo tensor de la fascia lata el que…
Por Carlos García (Fisioterapeuta Colegiado nº 8497) — Actualizado el 12 de julio de 2026 ¿Sientes un dolor punzante en el lateral de la cadera que no te deja dormir de lado? ¿Te molesta al caminar, correr o incluso al levantarte de la silla tras pasar un rato sentado? En muchas ocasiones, este malestar se suele achacar a una trocanteritis…
Por Carlos García (Fisioterapeuta Colegiado nº 8497) — Actualizado el 13 de julio de 2026 La artrosis de rodilla es una enfermedad degenerativa que afecta al cartílago de la rodilla produciendo una degeneración del mismo. Qué es la artrosis de rodilla: La rodilla está formada por 2 o 3 articulaciones según diversos autores, la articulación femoropatelar, femorotibial y en ocasiones…
El cuadrado lumbar es un músculo lateral del tronco y pelvis que actúa en sinergia con los músculos de la columna y cadera. Anatomía del cuadrado lumbar: El cuadrado lumbar tiene 3 tipos de fibras, iliocostales, iliolumbares y costotransversas, dependiendo de si se considera un músculo de la pelvis o del tronco se considera origen en uno u otro e…
El atrapamiento o síndrome del nervio cubital es una lesión en la que el nervio se comprime dando lugar a parestesias y pérdida de fuerza. Anatomía del nervio cubital: El nervio cubital o ulnar nace en las raíces de C8 y T1 o D1. En ocasiones puede encontrarse también C7. Las raíces de C8 y T1 forman el fascículo medial…
La tendinitis de los peroneos es una afectación muy común que se da en los tendones de los músculos peroneos, con ejercicios se puede aliviar el dolor.
