Anatomía de los alerones rotulianos: Los alerones rotulianos también conocidos como retináculos patelares son dos bandas de tejido conectivo fibroso y resistente que se encuentran a ambos lados de la rótula (patela). Forman parte de la cápsula articular de la rodilla y actúan como «riendas» o tirantes laterales. Se dividen en dos: -Alerón rotuliano medial (interno): Se ubica en la…
El síndrome de la banda iliotibial es una bursitis que se produce por el roce del tracto iliotibial con el cóndilo femoral externo. Anatomía de la banda iliotibial La banda iliotibial, tracto iliotibial o fascia latae en latín, como su nombre indica va desde el íleon hasta la tibia. Exactamente es el músculo tensor de la fascia lata el que…
La tendinopatía cuadricipital, tendinitis o tendinosis es un afectación del tendón cuadricipital en la cara anterior de la rodilla. Anatomía y biomecánica del tendón cuadricipital: Recordemos brevememente que el cuádriceps es un músculo que posee 4 cabezas o vientres musculares: -El recto anterior que nace en la pelvis y fémur- -El vasto intermedio, lateral y medial que también se originan…
La rehabilitación de la cirugía del ligamento cruzado anterior se divide en varias fases en los que se realizan diferentes ejercicios y técnicas de fisioterapia. La lesión del ligamento cruzado anterior es muy común en la práctica deportiva, normalmente se da por un movimiento brusco de flexión, valgo y rotación externa de tibia. También en población sedentaria por falta de…
Por Carlos García (Fisioterapeuta Colegiado nº 8497) — Actualizado el 13 de julio de 2026 La artrosis de rodilla es una enfermedad degenerativa que afecta al cartílago de la rodilla produciendo una degeneración del mismo. Qué es la artrosis de rodilla: La rodilla está formada por 2 o 3 articulaciones según diversos autores, la articulación femoropatelar, femorotibial y en ocasiones…
Los ejercicios para fortalecer cuádriceps son muy importantes, la función del cuadriceps es muy importante para la estabilidad y actividad deportiva. El cuádriceps es un músculo biarticular, es decir su contracción produce el movimiento de dos articulaciones, la cadera y la rodilla, exactamente extiende la rodilla y flexiona la cadera. Además, está formado por 4 cabezas o vientres musculares, el…
El esguince del ligamento lateral interno de la rodilla o colateral interno, es una lesión muy frecuente en deportes que requieran giros a una pierna. Anatomía del ligamento lateral interno de la rodilla: Es un ligamento que se encuentra en la cara interna de la rodilla, nace en el cóndilo femoral interno y se dirige hacia la cara superior e…
Se describe como síndrome femoropatelar o síndrome anterior de la rodilla, al dolor que se produce alrededor y por detrás de la rótula. Anatomía de la rodilla: En la rodilla podemos distinguir dos articulaciones. La articulación femorotibial, formada por los cóndilos femorales y los platillos tibiales, además presenta los meniscos interno y externo para aumentarlas superficies articulares. La articulación…
Los ejercicios para la ciática buscan estirar el nervio ciático para que se pueda deslizar bien sobre las estructuras que atraviesa. La ciática es un término genérico que incluye todas las afectaciones del nervio ciático, dependiendo de cuál sea el origen de la ciática se podrán hacer unos ejercicios u otros. Estas afectaciones pueden ser mecánicas: –Comprensión del nervio ciático.…
