¿Por qué hacer entrenamiento personal?

El ritmo actual de vida con malos horarios y hábitos alimenticios implica un abandono de la actividad física y un empeoramiento general de la condición de salud, actualmente tenemos malas posturas o hábitos, es decir un mal gesto aplicado al deporte o un gesto de la vida diaria o laboral que puede derivar en una lesión, para ello utilizamos el entrenamiento de manera preventiva para mantener la salud óptima del cuerpo.

Entrenamiento personal combinado con fisioterapia deportiva

En Fisiosesto combinamos las terapias manuales para rehabilitar de las lesiones con el entrenamiento personalizado, adaptado a las necesidades de cada individuo, mediante el trabajo de la flexibilidad, para ganar movimiento si hay una falta del mismo, en el caso de un exceso de movilidad, fortalecemos las estructuras alargadas para recuperar el rango de movilidad óptimo.

¿Cómo es el entrenamiento personal en Fisiosesto?

Valoramos la fuerza muscular buscando desequilibrios entre los distintos grupos musculares, si un músculo está débil otro tendrá que suplirle, reequilibrando la musculatura podremos prevenir la lesión.