Los tipos de fibras musculares son las fibras rápidas, blancas o glucolíticas, lentas, rojas u oxidativas y las mixtas. El tejido muscular estriado o esquelético es el que forma los músculos del cuerpo humano. Diferentes tipos de fibras musculares lo forman que se estimulan de distinta manera. La fibra muscular: Las fibras musculares o miocitos son…
La fascitis plantar es una inflamación de la fascia del pie, el tratamiento en fisioterapia consiste en mejorar la estructura de la fascia y ejercicios. ¿Qué es realmente la fascitis plantar? El sufijo “itis” significa inflamación, en el caso de fascitis hablamos de una inflamación de la fascia, en el caso de la fascitis plantar es una…
Por Carlos García (Fisioterapeuta Colegiado nº 8497) — Actualizado el 12 de julio de 2026 ¿Qué es la pubalgia? La pubalgia es una de las afecciones más comunes en la rehabilitación, es un desequilibrio entre los músculos aductores y abdominales [1]. Puede ocasionar tendinopatías de los músculos con inserción en el pubis, periostitis del pubis, afecciones de la…
El dolor de cuello es provocado por múltiples causas, entre ellas está la falta de fuerza en los músculos, estos 3 ejercicios son para fortalecerlo. Dolor de cuello: El cuello es una de la estructuras más móviles del cuerpo humano, soporta el peso de la bóveda del cráneo y gracias a su movilidad en los 3…
Ejercicios para fortalecer rodillas de distintos músculos que la estabilizan para prevenir lesiones, mejorar la práctica deportiva y actividades diarias. La rodilla es la articulación más grande del ser humano, está formada por el fémur, la rótula, tibia y peroné. Pese a ser una articulación muy potente, en Fisiosesto vamos a darte una serie de ejercicios para que…
Descubre los alimentos antiinflamatorios que pueden ayudarte con los procesos inflamatorios, reforzar el sistema inmune y combatir los radicales libres. ¿Te lesionas a menudo? ¿Estiras, fortaleces la musculatura, tienes una buena higiene postural y sufres dolores articulares?. ¿No terminas la rehabilitación? Puede que hayas descuidado uno de los factores externos más importantes en las lesiones que…
Los ejercicios concéntricos, generan una serie de beneficios metabólicos y son aquellos que más se utilizan en la práctica deportiva. Proseguimos hoy en Fisiosesto con la explicación de la contracción o ejercicios concéntricos y sus beneficios y riesgos a nivel deportivo y de rehabilitación. Concéntricos en fisioterapia deportiva: Los ejercicios concéntricos se definen como aquellos ejercicios en la que…
En fisioterapia deportiva se utilizan ejercicios excéntricos para producir adaptaciones estructurales en los tendones, ligamentos y músculos Ejercicios excéntricos en fisioterapia y deporte: Las contracciones o ejercicios excéntricos son aquellas por la que una resistencia externa vence la fuerza que nosotros aplicamos dando como resultado una contracción en la que las fibras musculares se alargan. Los músculos…
