La plancha abdominal es un ejercicio muy popular para trabajar los abdominales, como hacerlo bien, variantes y precauciones.    La plancha abdominal es un ejercicio isométrico, hay contracción muscular pero no cambios de longitud en las fibras musculares, además en los casos de gente menos entrenada, puede subir mucho la tensión arterial, por lo que no se recomienda en…