Tipos de contracción muscular

Tipos de contracción muscular

    Tipos de contracción muscular en fisioterapia deportiva e importancia en la rehabilitación de lesiones e hipertrofia muscular.   ¿Qué es una contracción muscular?    Es un proceso fisiológico, en que los músculos según la tensión que desarrollan o a la que se ven sometidos, se acortan, se estiran o mantienen la misma longitud. Esto es posible debido a la estructura…

Learn More

Kinesiotape

Kinesiotape

Qué es el vendaje neuromuscular o kinesiotape y cómo puede acelerar al proceso de recuperación de las lesiones.    Origen del kinesiotape:    El origen del Vendaje Neuromuscular (VNM) o Kinesiotape se remonta a Japón a los años 70 y el inventor fue el doctor Kenzo Case.    El kinesiotape es un esparadrapo elástico constituido por una estructura trenzada de hilos…

PRICE

PRICE

   Indicaciones y contraindicaciones del protocolo PRICE al combinarlo con las distintas técnicas de fisioterapia deportiva en distintas patologías. ¿Qué es PRICE en fisioterapia deportiva?      PRICE es el acrónimo en inglés de proteger (Protect), descansar (Reposo), hielo (Ice), compresión (Compression) y elevación (Elevation).    Es usado como tratamiento de las lesiones de partes blandas y una de las primeras…

Presoterapia

Presoterapia

La presoterapia es un tipo de tratamiento mediante aumento de la presión en los tejidos para facilitar el drenaje de los mismos. ¿Qué es la presoterapia? La presoterapia es una terapia que consiste en la utilización del aumento de la presión a través de cámaras de aire para mejorar el retorno linfático y venoso en el cuerpo y extremidades. El…

Extensor radial corto del carpo

El músculo extensor radial corto del carpo, también llamado segundo radial es un músculo de la cara posterior del antebrazo. Anatomía del extensor radial corto del carpo: Se origina en el epicóndilo del húmero o epicóndilo lateral, por debajo del extensor radial largo del carpo. Desde ahí se dirige por la cara dorsal del antebrazo hasta insertarse en la cara…

Músculos suboccipitales

Músculos suboccipitales

Los músculos suboccipitales son un grupo de músculos que se encuentran posteriores e inferiores al occipital, su patología da dolor de cuello y cabeza. Anatomía de los músculos suboccipitales: Distinguimos 4: -Recto posterior mayor de la cabeza: se origina en la apófisis espinosa del Axis (C2) y se inserta en la línea nucal inferior en la parte más lateral. Su…

Ejercicios triceps mancuernas

   Ejercicios con mancuernas para trabajar el triceps, ideales para hacer en casa y poder ejercitar los brazos en cualquier momento.    Ejercicios triceps con mancuernas, anatomía:    Recordar que el músculo triceps, debe su nombre a que tiene 3 cabezas o porciones, la porción larga que la que sale justo por debajo del hombro, es extensora de hombro y…

Músculos espalda

Músculos espalda

   La espalda es la región posterior del tronco, formada por varias capas de músculos que unen la columna a la pelvis y escápulas.    Músculos de la espalda:    Los músculos de la espalda se disponen en varios planos y tienen funciones sobre la columna, pelvis y hombros. Normalmente el término músculos de la espalda, genera confusión y más…

Fisioterapia en pádel

Fisioterapia en pádel

   La fisioterapia en pádel consiste en tratar los desequilibrios musculares, prevenir las lesiones a través del masaje y ejercicios.    Fisioterapia en pádel:    El pádel es un deporte de raqueta muy popular, que ha aumentado en número de practicantes, tanto amateurs como profesionales, los últimos gracias a los entrenamientos, ejercicios de prevención y tratamiento mediante fisioterapia consiguen prevenir las…

Cifosis

Cifosis

   La cifosis es la curva fisiológica de la columna dorsal, tratamiento y ejercicios para evitar la hipercifosis, dolores de espalda y de hombros.    Cifosis:    La cifosis es uno de los tipos de curva que hay en la columna vertebral.    Se da en un plano sagital, es decir el que parte el cuerpo en dos mitades simétricas,…