El puente de hombros y el hip thrust son ejercicios para fortalecer los músculos de la cadera, en especial el glúteo y prevenir lesiones de rodilla. Musculatura implicada en el hip thrust: Los glúteos junto con los isquiotibiales son extensores de cadera y son necesarios durante la marcha y actividades deportivas, unos glúteos fuertes y tónicos permitirán…
