Los tipos de fibras musculares son las fibras rápidas, blancas o glucolíticas, lentas, rojas u oxidativas y las mixtas. El tejido muscular estriado o esquelético es el que forma los músculos del cuerpo humano. Diferentes tipos de fibras musculares lo forman que se estimulan de distinta manera. La fibra muscular: Las fibras musculares o miocitos son…
La fascitis plantar es una inflamación de la fascia del pie, el tratamiento en fisioterapia consiste en mejorar la estructura de la fascia y ejercicios. ¿Qué es realmente la fascitis plantar? El sufijo “itis” significa inflamación, en el caso de fascitis hablamos de una inflamación de la fascia, en el caso de la fascitis plantar es una…
Por Carlos García (Fisioterapeuta Colegiado nº 8497) — Actualizado el 12 de julio de 2026 ¿Qué es la pubalgia? La pubalgia es una de las afecciones más comunes en la rehabilitación, es un desequilibrio entre los músculos aductores y abdominales [1]. Puede ocasionar tendinopatías de los músculos con inserción en el pubis, periostitis del pubis, afecciones de la…
Ejercicios para fortalecer rodillas de distintos músculos que la estabilizan para prevenir lesiones, mejorar la práctica deportiva y actividades diarias. La rodilla es la articulación más grande del ser humano, está formada por el fémur, la rótula, tibia y peroné. Pese a ser una articulación muy potente, en Fisiosesto vamos a darte una serie de ejercicios para que…
Los ejercicios concéntricos, generan una serie de beneficios metabólicos y son aquellos que más se utilizan en la práctica deportiva. Proseguimos hoy en Fisiosesto con la explicación de la contracción o ejercicios concéntricos y sus beneficios y riesgos a nivel deportivo y de rehabilitación. Concéntricos en fisioterapia deportiva: Los ejercicios concéntricos se definen como aquellos ejercicios en la que…
En fisioterapia deportiva se utilizan ejercicios excéntricos para producir adaptaciones estructurales en los tendones, ligamentos y músculos Ejercicios excéntricos en fisioterapia y deporte: Las contracciones o ejercicios excéntricos son aquellas por la que una resistencia externa vence la fuerza que nosotros aplicamos dando como resultado una contracción en la que las fibras musculares se alargan. Los músculos…
Beneficios, contraindicaciones de los ejercicios isométricos, para qué sirven y cómo realizarlos en el tratamiento en fisioterapia deportiva. En anteriores post hablamos de los tipos de contracciones, hoy nos vamos a detener en las contracciones o ejercicios isométricos. Son aquellas en que se produce tensión en el músculo sin que éste presente cambios en su longitud, contracción…
Tipos de contracción muscular en fisioterapia deportiva e importancia en la rehabilitación de lesiones e hipertrofia muscular. ¿Qué es una contracción muscular? Es un proceso fisiológico, en que los músculos según la tensión que desarrollan o a la que se ven sometidos, se acortan, se estiran o mantienen la misma longitud. Esto es posible debido a la estructura…
Qué es el vendaje neuromuscular o kinesiotape y cómo puede acelerar al proceso de recuperación de las lesiones. Origen del kinesiotape: El origen del Vendaje Neuromuscular (VNM) o Kinesiotape se remonta a Japón a los años 70 y el inventor fue el doctor Kenzo Case. El kinesiotape es un esparadrapo elástico constituido por una estructura trenzada de hilos…
