El dolor lumbar es muy invalidante, con un ejercicio se puede fortalecer y movilizar la musculatura de la espalda para prevenir lesiones.    Epidemiología:    Hasta el 80% de la población, sufre alguna una vez un dolor de espalda idiopático, en este caso hablamos de un dolor lumbar.    Es decir aparece un dolor de manera espontánea y sin…