Los ejercicios para contractura cervical previenen y mejoran el dolor de cuello, cabeza y hombros, se pueden realizar varias veces al día.    Movimientos de las vértebras cervicales:    Las vértebras cervicales tienen varios movimientos, flexión y extensión, es mover el cuello hacia delante y hacia detrás, estos ejercicios ya los vimos con los ejercicios de doble mentón.  …