Curl con fitball para trabajar los glúteos e isquiotibiales, prevención de lesiones del LCA y roturas de isquiotibiales en fisioterapia deportiva.    Recordar la importancia de los músculos isquiotibiales y su sinergia con el ligamento cruzado anterior, tras haber trabajado de manera excéntrica, ahora toca trabajarlos previa extensión de cadera para acortarlos más y aislar las fibras flexoras de rodillas.…